Биофийдбек терапия в София
Има как да върнеш спокойствието си.
Нервната система е ключът към спокойствие и щастлив живот.
Първите 20 минути са безплатни и не те обвързват с нищо.
-
Сертифициран биофийдбек невротерапевт
-
Клинична апаратура GP8 Amp, не устройство за вкъщи
-
Кабинет в София, ж.к. Лозенец, ул. „Симеоново“ 15
Разпознаваш ли се?
Безсънието, тревожността и безсилието са само част от симптомите на претоварена нервна система, която е загубила способността си за саморегулация.
С какво идват хората при мен?
Избери състоянието, което ти е познато.
-
Паник атаки
Пристъпи със сърцебиене и недостиг на въздух, а изследванията са чисти.
-
Хроничен стрес и бърнаут
Изтощение, което почивката вече не оправя, и раздразнителност от дреболии.
-
Екранна зависимост при деца
Скандали около телефона, разместен сън и разпиляно внимание.
-
Синдром на раздразненото черво
Спазми и подуване, които се засилват в напрегнати периоди.
-
Депресия
Липса на енергия и мотивация, а тялото сякаш се е изключило, за да пести сила.
Защо не мога просто да се успокоя?
Не е само в мислите.
Стягането в гърдите, сърцебиенето, будните нощи и умората, която почивката не оправя, не са просто въпрос на мисли. При продължително напрежение организмът може да започне по-трудно да преминава от мобилизация към покой и възстановяване.
Понякога стресът е отминал, но тялото не е получило съобщението. Продължава да следи за опасност и реагира на всичко: на пулса ти, на мислите ти, на един обикновен разговор.
Затова не е достатъчно да решиш да не мислиш за това. Нервната система е гъвкава: както се е научила да се тревожи, така може да се научи и да се успокоява. Това е умение и се тренира.
„Страхът възниква, когато заплахите изглеждат по-големи от ресурсите.“
— Рик Хансън, „Resilient“
Тук работим върху това да възстановиш тези ресурси: способността на нервната ти система да се успокоява.
Биофийдбек — да видиш какво се случва в теб и да се научиш да му влияеш.
Биофийдбекът е научно обоснован метод. Специални сензори измерват сърдечната дейност, дишането, мускулното напрежение и други показатели. Заедно те показват как работи автономната нервна система.
Ти ги виждаш на екран в реално време, включително процеси, които обикновено не усещаш.
Така разпознаваш как стресът, мислите и емоциите влияят на тялото ти и тренираш нови начини да го успокояваш, и в кабинета, и в ежедневието, без апаратура.
Какво се случва по време на сесията?
-
Поставяме сензори
Малки датчици на пръстите отчитат пулс, дишане, температура и сърдечна вариабилност. Те само отчитат сигналите на тялото ти и не пропускат никакъв ток.
-
Свързваме ги с компютър
Данните се превръщат в картина или игра на екрана пред теб.
-
Виждаш как реагира тялото ти
Когато се напрегнеш, играта се забавя или спира. Стресът става видим в реално време.
-
Учиш се чрез игра
Движиш кола или изчистваш картина само с дишане, ум и дълбока релаксация.
-
Създаваш навик
Когато се успокоиш, играта те награждава с напредък. Така мозъкът запомня правилното състояние.
Апаратурата отчита, разчитането е моя работа
Работя с професионална клинична система, не с потребителско устройство за домашна употреба. Обучението и практиката ми са от Центъра по приложни невронауки при д-р Везенков. Разликата обаче не е само в уреда.
Апаратурата дава числа и графики. Но тя не решава кое от тях значи нещо за теб, коя тема качва напрежението и върху какво да се работи следващия път. Това решавам аз. Повече за мен
Какво разказват хората?
Отзивите са от профила на EliNeuro в Google. Прочети всички отзиви
Основни предимства
-
Обективна оценка на нервната система
Виждаш точното състояние на организма си и разбираш какво се случва в тялото ти при реакция на стрес, тревожност или паника.
-
Тренираш и овладяваш
Научаваш се съзнателно да контролираш реакциите си и пренасяш това умение директно в ежедневието си.
-
Удобен график
Работим постепенно, с една сесия седмично.
-
Естествен и безопасен метод
Без медикаменти, без болка и без странични ефекти.
Първите 20 минути са безплатни и не те обвързват с нищо.
От първия разговор до умение, което остава при теб
-
Разговор от 20 минути
Безплатно
Разказваш какво те безпокои и преценяваме заедно дали методът е подходящ за теб.
-
Първоначална оценка
70,00 €
Поставяме сензорите и виждаме как реагира нервната ти система под натоварване и колко бързо се възстановява.
-
Сесии по план
45,00 € на сесия
Броят се уточнява след оценката, преди да започнеш, а не в движение.
-
Разпознаваш напрежението сам
Умението остава при теб и работи без апаратура.
Това ме питат преди първия разговор
-
Не. Сензорите само отчитат сигнали от тялото (пулс, дишане, температура, изпотяване) — не изпращат ток и не са инвазивни.
-
Броят се определя след първоначалната оценка и зависи от това колко дълго нервната система е била в напрежение. Ще го знаеш, преди да започнеш.
-
Точно това проверяваме на безплатния разговор и после на оценката. Ако видя, че методът няма да свърши работа при теб, ще ти го кажа.
-
Има. Доказателствата обаче не са еднакво силни при всички състояния. Виж какво показват изследванията по всяко от тях.
-
Не. Терапията върви с апаратура, затова се прави в кабинета в София. Само първият разговор може да е по телефон. Още отговори има на страницата с всички въпроси.
Кога методът не е за теб?
Биофийдбек терапията работи с регулацията на нервната система. Тя не е медицинско лечение, не поставя диагнози и не замества психотерапия или лечение при лекар.
Ако зад оплакванията ти може да стои заболяване, първата стъпка е при лекар. Ако си в терапия или приемаш медикаменти, работим успоредно, без да променяме нищо от лечението ти.
Ако случаят ти не е за мен, ще ти го кажа честно още на първия разговор.
Тръгни от тялото — там започва промяната.
Започни с разговор, който не струва нищо
Двайсет минути, безплатно, без ангажимент. Ще говорим за това, което те безпокои, и ще разберем заедно дали има смисъл да продължим.
Запази час сега Помогни на детето
Първите 20 минути са безплатни и не те обвързват с нищо